Pannkaka spenat

spenatpannkaka fryst spenat 1 ugnspannkaka med spenat 2 pannkakor 3 pannkaka recept 4 6 st Örtröra 3 dl cottage cheese 1/2 dl pesto Spenatpannkaka 2 dl mjölk (3%) 2 ägg 65 g färsk spenat 2 dl vetemjöl 1/2 tsk salt 2 dl finrivna morötter smör (till stekning) Till servering 2 dl riven morot Lägg till i inköpslista För alla Innehåller gluten, mjölkprotein och ägg. 5 Recept Spenat pannkakor Gillar du att äta hälsosam mat så är pannkakor med spenat något för dig. Den proteinrika pannkakan är ett bra alternativ jämfört med den klassiska pannkakan, och den är jättebra för dig som tränar till exempel. Samlade här finns våra recept på spenatpannkakor. Visa mer Pannkakor Spenat Visar 22 recept Relevans. 6 Spenatpannkaka med cottage cheese 30 min Huvudrätt Mellanmål (6) • Kommentarer Härligt gröna pannkakor som får sin läckra färg genom att färsk spenat mixas med pannkakssmeten. Fyll dem med en mättande rödkålssallad, avokado och cottage cheese. Provlagat av Arla Mat Lägg i inköpslista Jämför priser och köp hem receptet via Jämför priser Budget. 7 Gör så här. Sätt ugnen på °C. Vispa ihop hälften av mjölken med äggen. Tillsätt mjölet och vispa till en slät smet. Tillsätt resten av mjölken och saltet. Krama ut vätskan ur den tinade spenaten. Skär kasslern i små tärningar. Smält smöret i en långpanna i ugnen. Ta ut och häll i pannkakssmeten. 8 3 ½ dl. 9 Pannkaka: Mixa mjölk, ägg och spenat till en slät smet med stavmixer. 10 Spenatpannkakor I den här lite nyttigare varianten av pannkaka kan du blanda spenat. För fyra personer behöver du: 1 ½ dl vetemjöl ½ dl rågmjöl eller grahamsmjöl (eller ytterligare ½ dl vetemjöl) g hackad spenat ½ tsk salt 4 dl mjölk 4 ägg 3 msk rapsolja (eller margarin/smör) Gör så här Blanda vete- och rågmjöl i en bunke. Tillsätt saltet. 11 4 2,5 dl vetemjöl 0,5 tsk salt 3 ägg 5 dl mjölk g spenat 2 potatisar, rårivna 2 dl ost, riven 0,5 tsk svartpeppar, nyriven Lägg i inköpslista Spara Gör så här Öppna matlagningsläget Sätt ugnen på grader. Vispa ihop en pannkakssmet på vetemjöl, ägg, salt och mjölk. Tillsätt spenat, riven potatis och riven ost och rör om. 12