Skor hög eller låg häl

löparskor med lågt drop 1 skor med bra dämpning dam 2 zero drop skor 3 drop löparskor 4 Ett tydligt exempel på skornas inflytande i skadesammanhang är hälsenebesvär. En alltför snabb övergång från en skomodell med hög häluppbyggnad (vanligtvis 10–12 millimeter) till en sko med liten höjdskillnad mellan häl och tå (så kallat häldropp) brukar direkt ge sig tillkänna som ömhet i vadmuskulatur och hälsenor. 5 Drop är höjdskillnaden mellan skons häl och framfot. Ju större drop, desto brantare blir vinkeln mellan din häl och framfot. Till exempel, när du är barfota vidrör hälen och framfoten marken på samma nivå: droppet är 0. I andra änden av skalan, när du går i högklackade skor, är droppet mycket större. 6 Skor med drop (eller dropp som det också stavas) är skor som har en höjdskillnad, där höjdskillnaden är mellan skornas häl och framfoten. Exempelvis om ett par skor har 15 mm hög häl och framfoten är 5 mm tjock så innebär det att skorna har en drop på 10 mm. 7 Höjdskillnaden mellan en löparskos häl och tåspets kallas för drop. Här reder Hoka One Ones expert ut hur det påverkar din löpning.För att uttrycka det simpelt: sulan på en löparsko kan vara si eller så hög, samt ha en si eller så stor höjdskillnad mellan häl och tå. 8 En låg drop är nämligen tuffare för hälsenorna och vaderna. 9 Byta skor: från högt till lågt drop. 10 Dojorna har nämligen olika dämpning och olika så kallade häl till tå-drop, det vill säga höjdskillnaden mellan skons häl och framfot. (Om hälen är 15 mm hög och framfoten 5 mm är dropet 10 mm.) Lägre drop ger ett mer naturligt löpsteg med en bättre känsla; man strävar efter att landa på fotens främre del, snarare än hälen. 11