Kassler och blomkålsgratäng lchf

kassler blomkål viktväktarna 1 kassler blomkål ostsås 2 recept blomkålsgratäng med kassler och bacon 3 broccoli och blomkålsgratäng med kassler 4 1. Sätt ugnen på grader. Lägg blomkålen i en ugnsform. Smula över fetaosten. Vispa ihop ägg och grädde med lite salt och peppar. 2. Häll äggstanningen över blomkålen och grädda i ca 25 minuter. Servera med stekt kassler och sallad med vinägerdressing. Recept: Mia Troberg Elonq Foto: Katja Kristoferson Näringsinnehåll: Kalorier: kcal. 5 30 min Medel Recept av Mia Troberg Från Tasteline Den här rätten passar dig som kör LCHF-dieten. Lågt kolhydratinnehåll, mättande och enkelt. Nästan rätt? Visa liknande recept Ingredienser 4 port g blomkål, fryst g fetaost 3 st ägg 3 dl vispgrädde salt svartpeppar Servering g Kassler sallad Handla via Mathem Gör så här 1. 6 Kassler- och blomkålsgratäng slängde jag ihop till middag ikväll. En enkel sallad till - det var väldigt uppskattat! Det är alltid roligare att laga mat till någon annan än bara till sig själv. Receptet till gratängen hittar ni här, tillsätt gram kassler. 7 En mycket god frestelse med lågt kolhydratinnehåll. Kokaihop är Sverige största community för hemmakockar. Hitta inspiration, samla dina favoritrecept och dela med dig till vänner. 8 Sätt ugnen på grader. 9 Dela broccoli och. 10 Sätt ugnen på °C. Koka riset i vatten med salt enligt förpackningens anvisning. Skölj och bryt blomkålen i mindre buketter. Koka blomkålen i lättsaltat vatten ca 5 minuter. Öppna timer: 5 minuter Skär kasslern i tunna strimlor. Låt blomkålen rinna av. Fördela blomkål och kassler i en ugnssäker form. Fördela ostsåsen och den rivna osten över. 11 Blomkålsgratäng. Blomkål är mild till smaken, och är fullproppad med bland annat C-vitaminer. Kålen är utmärkt att tillaga i gratänger, och går att kombinera med massor av olika smaker. En blomkålsgratäng går lika bra att servera som den är, gärna då med en grönsallad. Vill du göra gratängen lite matigare så passar kassler. 12